Har man saltbrist kan man råka ut för sendrag och kramp oftare, så tänk på ditt salt intag!
Glöm inte att denna också går hand i hand med vätske brist, så drick riktigt och glöm inte saltet.
Saltbrist
Reply
Category Archives: sendrag
Sendrag
Med sendrag menar man i allmänhet sammandragning eller kramp i en muskel. Det orsakas oftast av en överansträngning, och ibland av nedsatt blodcirkulation eller nedkylning.
En akut kramp hävs lättast genom en långsam sträckning av muskeln.
En vanlig form av muskelkramp är vadkramper. De förekommer till exempel efter fysisk ansträngning, i slutet av graviditet, tillsammans med åderbråck, och ibland vid viss medicinering (vätskedrivande, kortison och östrogen).
En annan vanlig form av muskelkramp är nackspärr där en av halsmusklerna (sternokleidomastoideus) dras samman. Detta orsakas av inflammatoriska tillstånd i muskeln. Behandlas med värme och massage i första hand.
Skrivet av Johan Berglund
Läkare, specialist i allmänmedicin
Källa: 1177.se
Sökningar
Sendrag
Sendrag är en ytterst obehaglig, krampaktig upplevelse som förekommer väldigt ofta.
Man får det ofta under foten eller vaden. Detta beror på att muskeln drar ihop sig vid träning, nedkylning eller efter att man har suttit stilla en längre tid.
Några andra ställen för sendrag är låren (framsida/baksida), under tungan och mellan tår och fingrar. Detta är lite ovanligare men förekommer olika ofta beroende på person.
Ett pålitligt sätt att motverka sendraget är att dra ut muskeln. Som i stretching. Det sägs också att sendrag kan motverkas med hjälp av magnesium. Vätskebrist kan också vara en bidragande faktor.
Källa: Wikipedia
Sökningar
Sendrag i foten
Sendrag kan bero på obalans i vätske och saltförhållandet i kroppen.
Se ta en näve salt och svälj med vatten.
Detta fungerar också för baksmälla 
Sökningar
Sendrag huskur
En liten huskur för att råda bot på sendrag är att äta Kinin, man kan exempelvis äta Grape tonic eller köpa Kinin piller av din husläkare.